1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
62.5
سعرات حرارية
3.8
بروتين
10
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حقل
سلطة الحقل هي مزيج متألق من الخضروات الورقية الطازجة ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة، غالبًا ما تتضمن مكونات مثل الجرجير والسبانخ والراديتشيو، مع الطماطم الكرزية والخيار. هذا الطبق اللذيذ يعود إلى قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز البساطة والنضارة. تحتوي سلطة الحقل على فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة وألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويدعم العافية العامة. إنها خيار منخفض السعرات الحرارية مثالي لأي وجبة، مما يجعله خيارًا مغذيًا وطريقة لذيذة للاستمتاع بعطاءات الطبيعة!
