1 serving (100 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء حقل بالخروب
يعتبر البازلاء الميدان مع البازلاء الطازجة وجبة شهية وغذائية تحتفل بنكهات المطبخ الجنوبي الغنية. مصنوعة من البازلاء الميدان الطرية والبازلاء الطازجة المقرمشة، تضيف هذه الوجبة نضارة موسمية إلى طاولتك. تحتوي البازلاء الميدان على نسبة كبيرة من البروتين والألياف مما يوفر فوائد جيدة للقلب، بينما تضيف البازلاء الطازجة قرمشة مرضية وانفجارًا من الفيتامينات. سواء تمت تحضيرها بالقليل من الثوم أو توريقها في حساء لذيذ، تعتبر البازلاء الميدان مع البازلاء الطازجة خيارًا صحيًا لأي وجبة، مما يجلب لوحة الطعام الخاصة بك طعمًا وتغذية. استمتع بهذه الوجبة الحيوية كجانب أو كوجبة رئيسية خفيفة، مثالية لنمط حياة صحي!
