1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر المروج
الفطر الحقلية هي أحد أصناف الفطر اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي توجد في المراعي والمروج. بنكهة غنية وترابية، يُستخدم عادة في المأكولات حول العالم، من الريزوتو الإيطالي الدسم إلى الأطباق الصينية الشهية. تحتوي الفطر الحقلية على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين D وفيتامينات B ومضادات الأكسدة، وتدعم صحة الجهاز المناعي وتعزز العمومية. بفقر سعرات حرارية ودهون منخفضة، تعتبر إضافة مثالية لأي وجبة، حيث تضفي عمقًا وبعدًا دون الشعور بالذنب. اكتشف عالم الفطر الحقلية الرائع وطوّر إبداعاتك الطهوية!
