1 serving (85 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار البرية
سلطة الخضروات الخضراء مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والهشة مثل الجرجير والسبانخ والكيل، مرفوقة بالطماطم الكرزية العصيرة والخيار والفلفل الحلو القرمزي. تعود أصولها إلى المطابخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تعتبر هذه السلطة لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا معبأة بالعناصر الغذائية الأساسية. كل لقمة تقدم تفجيرًا من فيتامينات أ وج، الضرورية لتعزيز جهاز المناعة لديك. مع رشة من زيت الزيتون ورذاذ من خل البلسميك، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية يدعم صحة القلب والعافية العامة. استمتع بنكهة سلطة الخضروات الخضراء المنعشة، رفيقك المثالي لوجبة غداء أو عشاء خفيفة!
