1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حقل خضراء
سلطة الخضراوات الميدانية هي مزيج نابض بالحياة من الخضراوات الطازجة والمقرمشة مثل الجرجير والسبانخ والكيل، غالباً ما تُقدم مع الخضروات الملونة مثل الطماطم الكرزية والخيار والفجل. هذا الطبق اللذيذ مأخوذ من المطبخ البحر المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والصحية. تحتوي سلطة الخضراوات الميدانية على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كجانب منعش، واستمتع بفوائد الطبيعة اللذيذة في كل لقمة!
