1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
395 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 77.2 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 13.8 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 110 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيديوس
يعتبر الفيديوس طبق إسباني شهي مصنوع من الشعرية الرفيعة، غالبًا ما يتم طهيها في زيت الزيتون قبل أن تُطهى في مرق لذيذ. نشأت هذه الوصفة في إسبانيا، خاصة في مناطق مثل فالنسيا وكاتالونيا، حيث تبرز في مجموعة متنوعة من الوصفات، غالبًا ما تتميز بالمأكولات البحرية الطازجة والخضروات والتوابل. تعتبر الفيديوس مليئة بالكربوهيدرات، حيث تقدم وجبة دسمة ولكنها تُستمتع بها بشكل أفضل مع توازن المكونات الغذائية الغنية بالفوائد. مثالية لإضافة الراحة والتقاليد إلى طاولتك، فإن الفيديوس متعددة الاستخدامات وغنية بالنكهة، مما يجعلها عنصراً أساسياً محبوباً في المطبخ البحري المتوسطي.
