1 serving (40 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
882.4
سعرات حرارية
23.5
بروتين
200
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
882.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1176.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 200 g | 72% | |
| ألياف غذائية | 58.8 g | 210% | |
| سكريات | 35.3 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 23.5 mg | 130% | |
| البوتاسيوم | 882.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الألياف
إن حبوب الألياف هي مزيج لذيذ من الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور، مصممة لبداية غذائية صحية ليومك. تنبع هذه الفكرة من وجبات الإفطار التقليدية حول العالم، حيث تتميز كل قضمة بكثافة الألياف الغذائية التي تدعم الهضم وتبقيك شبعانا لفترة أطول. غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إنها خيار صحي للقلب يمد جسمك بالطاقة مع احتوائها المنخفض على السكر. استمتع بحبوب الألياف كجزء من نظام غذائي متوازن، وامنح نفسك نمط حياة صحي مع كل ملعقة تمتلئ بالقسمات!
