1 serving (56 grams) contains 196 calories, 6.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 39.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
828.4
سعرات حرارية
28.4
بروتين
165.7
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
828.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 165.7 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 23.7 g | 84% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة الألياف
المعكرونة العالية بالألياف هي بديل شهي ومغذي للمعكرونة التقليدية، مليء بمكونات صحية مثل العدس والحمص والحبوب الكاملة. ينبع من مختلف المطابخ العالمية التي تحتفل بالأطعمة النباتية، المعكرونة العالية بالألياف توفر نكهة غنية وقوام مليء يرتقي بأي وجبة. مع احتوائها على كمية أعلى من الألياف، تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتبقيك شبعاً لفترة أطول، ويمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. استمتع بالمعكرونة العالية بالألياف في أطباقك المفضلة بلا شعور بالذنب، واحتضن نمط حياة صحي دون التضحية بالطعم!
