1 serving (100 grams) contains 93 calories, 3.7 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
221.4
سعرات حرارية
8.8
بروتين
33.8
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
221.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ورق عنب
ورق العنب هو طبق متوسطي لذيذ مصنوع من أوراق العنب الطرية، المحشوة بخليط لذيذ من الأرز والأعشاب والتوابل. ينبع هذا الطبق من المطابخ اليونانية والشرق أوسطية، وهذه القطع الشهية غالبًا ما تُقدم كمقبلات أو طبق جانبي. غني بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، يُقدم خيارًا صحيًا للعشاق الذين يهتمون بصحتهم. يُستمتع بتناول ورق العنب ساخنًا أو باردًا، حيث يُمثل هذا الطبق النكهات الحية والتقاليد البحرية، مما يجعله خيارًا مغذيًا وراضيًا للغاية.
