1 serving (100 grams) contains 93 calories, 3.7 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
221.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق عنب
ورق العنب هو طبق متوسطي لذيذ مصنوع من أوراق العنب الطرية، المحشوة بخليط لذيذ من الأرز والأعشاب والتوابل. ينبع هذا الطبق من المطابخ اليونانية والشرق أوسطية، وهذه القطع الشهية غالبًا ما تُقدم كمقبلات أو طبق جانبي. غني بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، يُقدم خيارًا صحيًا للعشاق الذين يهتمون بصحتهم. يُستمتع بتناول ورق العنب ساخنًا أو باردًا، حيث يُمثل هذا الطبق النكهات الحية والتقاليد البحرية، مما يجعله خيارًا مغذيًا وراضيًا للغاية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
