1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش الفيتا واليقطين
الكيش بفيتا واليقطين هو طبق لذيذ ونابض بالحيوية، يجمع بشكل جميل بين جبنة الفيتا الكريمية واليقطين المحمص الحلو، كل ذلك موضوع في قشدة ذهبية هشة. مشتق من المطبخ الفرنسي الكلاسيكي، يقدم هذا الكيش توازناً رائعاً من النكهات والملمس. مليء بالفيتامينات من اليقطين ومثر بطابع الفيتا الحمضي، إنه خيار صحي لأي وجبة - سواء كانت فطوراً أو غداء أو عشاء. على الرغم من تلذذه، يمكن أن يكون هذا الطبق خياراً صحياً عند تناوله بانتظام، مما يجعله حلاً مرضياً لكل من مذاقك وصحتك. لذيذ ومالح، إنه قطعة من الراحة لن ترغب في تفويتها!
