1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتا سلطة
سلطة الفيتا هي سلطة شهية من البحر الأبيض المتوسط تجمع بين الخيار الطازج، والطماطم العصيرية، وبصل أحمر، وجبنة الفيتا المالحة، وجميعها مقليبة معًا مع الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والزعتر. تشتهر هذه الوجبة بأصلها اليوناني، وتعكس جوهر نظام الحمية البحر الأبيض المتوسط، الذي يعتمد على الفواكه والخضروات والدهون الصحية. تحتوي سلطة الفيتا على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وهي ليست منعشة فقط ولكنها تدعم أيضا صحة القلب بفضل صوص زيت الزيتون. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كجانب يكمل تماما اللحوم المشوية. استمتع بنكهات البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة!
