1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة تونة وجبنة فيتا
سلطة التونة بالجبنة الفيتا هي وجبة شهية ومغذية تجمع بين المكونات الطازجة والنكهات الجريئة. مصنوعة من التونة الهشة، والجبنة الفيتا المتفتتة، والخيار الطازج، والطماطم الناضجة، وزخارف من الزيتون، هذه السلطة مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من التونة، والدهون الصحية من الفيتا والزيتون، فهي خيار تغذية شاملة ومرضي. الخضروات المقرمشة تضيف الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها منعشة وصحية. السلطة مثالية لوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، سلطة التونة بالجبنة الفيتا هي طريقة لذيذة للاستمتاع بطعم البحر الأبيض المتوسط وتغذية جسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
