1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر السبانخ بالفيتا
باي السبانخ والفيتا هو طبق من منطقة البحر الأبيض المتوسط يجمع بين عجينة مقرمشة وحشوة لذيذة من السبانخ الطازجة وجبنة الفيتا الكريمية والأعشاب العطرية. بدأت هذه الوصفة الشهية في اليونان، وغالبًا ما يتمتع الناس بتناول هذه الباي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. السبانخ الغنية بالعناصر الغذائية تقدم كمية وافرة من الفيتامينات، بينما تضيف جبنة الفيتا نكهة غنية ومميزة. على الرغم من غناها، استخدام المكونات الصحية يجعل منها خيارًا متوازنًا بشكل رائع. يتم خبزها بشكل مثالي حتى تصبح لونها ذهبيًا، باي السبانخ والفيتا لذيذة ومغذية في نفس الوقت، مما يدعوك للتمتع بنكهة منطقة البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة.
