1 serving (120 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
700.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
60
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
700.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60 mg | 20% | |
| صوديوم | 900 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About كريسب فتاة بالسبانخ
كرواسون السبانخ بالفيتا هو حلوى شهية تجمع بين طبقات هشة وزبدية مع حشوة لذيذة من السبانخ الطازجة وجبنة الفيتا الكريمية. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، يجلب هذا الكرواسون اللذيذ نكهة اليونان إلى طاولتك. مليء بالعناصر الغذائية من السبانخ والبروتين من الفيتا، إنها خيار صحي لذيذ لتناول الفطور أو وجبة خفيفة. تنغمس في القرمشة المرضية للقشرة الذهبية، تليها ثورة غنية ولذيذة من النكهة بالداخل. عش تجربة كرواسون السبانخ بالفيتا وتذوق الخليط المثالي من النكهة والتغذية!
