1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفيتا
سلطة الفيتا هي طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين الثراء الحمضي لجبن الفيتا المفتت مع مزيج من الخضروات الطازجة. تتميز عادة بخيار مقرمش، وطماطم ناضجة، وبصل أحمر، وزيتون، تنفجر هذه الكلاسيكية المتوسطية بالنكهة. تأتي من اليونان، فهي ليست فقط منعشة وإنما محملة بالعناصر الغذائية. تحتوي على فيتامينات وألياف ودهون صحية، حيث تعزز المكونات صحة القلب والجهاز الهضمي. سواء استمتعت بها كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي، فإن سلطة الفيتا مرضية وصحية، محملة بنكهة المتوسط تضفي لمسة من الذوق على طبقك.
