1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الفيتا
البيض المخفوق بالجبنة الفيتا وجبة شهية تقدم نكهات المأكولات البحرية إلى طاولة إفطارك. مع البيض المخفوق الهش والجبنة الفيتا الكريمية، يتم تحسين هذه الوجبة غالبًا بالأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الشبت، والخضروات الحية مثل السبانخ أو الطماطم. إنه غني بالبروتين ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لبدء يومك. تساهم الدهون الصحية في الفيتا في صحة القلب، بينما توفر الخضروات الملونة الفيتامينات والمعادن. استمتع بهذا الحلوى السريعة واللذيذة التي لا تريح جوعك فحسب بل تغذي جسدك أيضًا!
