1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
11.2
بروتين
16.0
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جبنة الفيتا
سلطة جبنة الفيتا هي طبق متألق ومنعش يحتفل بنكهات البحر الأبيض المتوسط. تضم جبنة الفيتا الكريمية والحامضة، والخيارات المقرمشة، والطماطم العصيرية، والبصل الأحمر، جميعها مخلوطة معًا مع الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع. تُقدم هذه السلطة مع رشة من زيت الزيتون الخفيف وصلصة الليمون الحامضة، وهي مليئة بالفيتامينات الأساسية والدهون الصحية. غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، إنها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي لذيذ. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
