1 serving (38 grams) contains 101 calories, 5.4 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
397.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.2 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 19.9 g | 99% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 133.5 mg | 44% | |
| صوديوم | 1710 mg | 74% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 24 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 739.5 mg | 56% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 93 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة فيتا
جبن فيتا هو جبن متبل وقاس معروف من اليونان، يصنع تقليديًا من حليب الخراف أو الماعز. يتمتع بنكهة غنية وملمس كريمي، ويضفي جبن فيتا لمسة لذيذة على السلطات والمعجنات والأطباق البحرية. إنه أقل في السعرات الحرارية مقارنة بالجبن الأخرى، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين، مما يجعله إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك، قد يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، لذا الاعتدال في التناول أمر أساسي. ارتق بوجباتك باستخدام جبن فيتا، المكون الرئيسي في المطبخ البحري الذي يجلب الطعم والتغذية إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - جبنة فيتا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
