1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
6.3
بروتين
23.7
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفيتا والبطيخ
سلطة الفيتا والبطيخ هي طبق صيفي منعش مثالي لأي مناسبة. تتميز هذه السلطة الزاهية بمكعبات البطيخ العصيرة والحلوة الممزوجة مع جبنة الفيتا الكريمية والنعناع الطازج ورشة من زيت الزيتون البكر الممتاز. بمنشأ في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحقق توازنًا جميلاً بين نكهات الحلو والمالح. مليئة بفيتامينات A و C من البطيخ وبروتين من الفيتا، إنها خيار صحي يرطب ويشبع. استمتع بهذه السلطة اللذيذة كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي في الاجتماع القادم الخاص بك!
