1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتاة-بقلة-كراث
باتيهات الحمص والفيتا هي خليط لذيذ من نكهات البحر الأبيض المتوسط والمكونات المغذية. تحتوي على الحمص الغني بالبروتين، وجبنة الفيتا الكريمية، والأعشاب الطازجة، والتوابل العطرية، تجلب هذه الباتيهات لمسة لذيذة إلى طاولتك. تنحدر فكرتها من المطابخ الحية في اليونان والشرق الأوسط، وهي مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. بنظرٍ إلى الألياف العالية المحتوية بها والخضروات الملونة، فإنها ليست فقط لذيذة ولكنها أيضاً مغذية. قم بخبزها أو قليها في مقلاة للحصول على طبقة خارجية مقرمشة وقلب لذيذ وناعم. استمتع بباتيهات الحمص والفيتا كوجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب والتي ترضي كلًا من ذوقك واهدافك الصحية!
