1 serving (16 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
447.8
سعرات حرارية
29.9
بروتين
44.8
كربوهيدرات
14.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.8g)
السعرات الحرارية |
447.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.9 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8955.2 mg | 389% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.8 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.9 g | 53% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 29.9 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 149.3 mg | 11% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 746.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجون فول الصويا المخمر
معجون الصويا المخمر هو توابل غني ولذيذ مصنوع من الصويا المخمرة، وغالبا ما يخلط مع الحبوب والملح. بدايةً من المطابخ الشرق آسيوية مثل ميسو الياباني ودونجانغ الكوري، فإنه يضيف عمقًا للحساء وصلصات التبلية والقلي. مليء بالبروتين والفيتامينات والبروبيوتيك، يُعرف عنه فوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك تحسين الهضم ودعم المناعة. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من محتواه من الصوديوم، حيث يمكن أن يكون مرتفعًا. اعتنق هذا المعجون المتعدد الاستخدامات لترقية أطباقك بالنكهة والتغذية!
