1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.6 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 117.6 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 282.4 mg | 21% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب مخمر
الحليب المخمّر هو منتج ألبان غذائي غني يتم إعداده بإضافة بكتيريا مفيدة إلى الحليب، مما يحول طعمه وقوامه. ينبع هذا المنتج من ثقافات مختلفة حول العالم، ويشمل أصنافًا شهيرة مثل الزبادي، والكفير، واللبن. يحتوي الحليب المخمّر على نسبة عالية من البكتيريا النافعة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على هضم الطعام، وتعزز جهاز المناعة. غني بالكالسيوم والفيتامينات، يُعدّ إضافة كريمية للحمية الغذائية، ويعزز نمط الحياة الصحي بشكل عام. سواء تمتعت به في العصائر اللذيذة، أو الصلصات، أو على حده، يقدم الحليب المخمّر طعمًا لذيذًا ومنعشًا مع فوائد صحية عديدة.
