1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1892.7 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصولياء الخضراء المخمرة
الفاصوليا الخضراء المخمرة هي طبق جانبي لذيذ وحامضي مصنوع من الفاصوليا الخضراء الطازجة والماء والملح، وغالبًا ما يتم تحسينه بالثوم أو الفلفل الحار أو التوابل لمذاق إضافي. تنشأ هذه الفاصوليا النابضة بالحياة من المطابخ الآسيوية التقليدية وتضيف نكهة فريدة إلى أي وجبة. عملية التخمير لا تحافظ على الفاصوليا فحسب بل تعزز أيضًا ملفها الغذائي، مما يضيف محاربات البكتيريا التي تدعم صحة الأمعاء والهضم. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C و K، تعد الفاصوليا الخضراء المخمرة وسيلة مقرمشة ولذيذة لإضافة فوائد صحية إلى نظامك الغذائي. استمتع بها كوجبة خفيفة، أو في السلطات، أو كمرافق لذيذ لأطباقك المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
