1 serving (11 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
538.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 111.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.2 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 41 g | 146% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.3 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 293.3 mg | 22% | |
| الحديد | 55.9 mg | 310% | |
| البوتاسيوم | 1283.3 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الحلبة
حبوب حلبة هي نبات صغير وقوي موطنه الأصلي في منطقة البحر الأبيض المتوسط، مشهورة بنكهتها ورائحتها المميزة. مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعتبر هذه الحبوب مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية والحديد والمغنيسيوم. تُستخدم عادة في المطابخ الهندية والشرق الأوسطية، حيث تضيف نكهة مميزة إلى الأطباق مثل الكاري والشتنيات. يُحتفى أيضًا بحبوب الحلبة لفوائدها الصحية، بما في ذلك المساعدة في الهضم، وتقليل الالتهاب، ودعم إنتاج حليب الثدي للأمهات المرضعات. قم بإدراج حبوب الحلبة في نظامك الغذائي لتحصل على دفعة شهية ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
