1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشمر
السلو البصلي هو سلطة مقرمشة ومنعشة تجمع بين البصل الهندي المبشور والجزر المقرمش والملفت للنظر الكرنبا الأحمر. يعود أصل هذا السلو إلى المطبخ البحر المتوسط، وهذا السلو ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية. يعرف البصل الهندي بمحتواه العالي من الألياف والمواد المضادة للأكسدة، بينما توفر الجزر كمية كبيرة من الفيتامينات A وC. يُقلب السلو في صلصة الخل الخفيفة، ويعتبر السلو البصلي مرافقًا مثاليًا للحوم المشوية أو كطبق منفرد، مقدمًا خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية ومليء بالنكهة والقوام. استمتع بهذا المأكول الحامضي كإضافة صحية إلى أي وجبة!
