1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
62
سعرات حرارية
2.4
بروتين
14.6
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
62 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 104 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 7.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 828 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أفنوس
السويق الأخضر هي وجبات شهية محملة بالنكهة والقيم الغذائية. تأتي هذه الأعناق الشابة والرقيقة من نبات السويق المعروف بطعمه الفريد المشابه لليانسون. مع الأصل البحريني، أصبحت منتشرة في مختلف التقاليد الغذائية، حيث تعزز سلطات، شوربات، وأطباق الأسماك. تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامينات (ج، أ، ك) التي تدعم الهضم وتعزز الجهاز المناعي. منخفضة السعرات الحرارية ولكن عالية بالألياف، توفر تحلية لذيذة مع تعزيز الصحة العامة. أضف أعناق السويق لوجباتك للحصول على لمسة منعشة وعطرية!
