1 serving (5 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
522.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.5 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.2 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 60.3 g | 215% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.9 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1812.1 mg | 139% | |
| الحديد | 28.1 mg | 156% | |
| البوتاسيوم | 2566.7 mg | 54% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الشمر
تعتبر بذور الشمر بذور عطرية مليئة بالنكهة والقيم الغذائية، وتستخدم عادة في المطابخ البحر المتوسط والهندية. تحتوي هذه البذور على كمية وفيرة من الألياف الغذائية والمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية، مما يدعم عملية الهضم ويساعد على تقليل الالتهابات. طعمها اللطيف الحلو يجعلها مثالية لتبهير الأطباق أو الشاي، أو حتى كمنظف للنفس. بفضل طبيعتها المتعددة الاستخدامات والفوائد الصحية المذهلة، تقدم بذور الشمر طريقة لذيذة لتحسين وجباتك مع تعزيز الصحة العامة. اعتن بالسحر الذي تقدمه بذور الشمر في مطبخك اليوم!
