1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشمر والجريب فروت وصلصة القيقب القيقب
سلطة الشمرية مع صلصة الجريب فروت وشراب القيقب هي طبق متألق ومنعش يجمع بشكل جميل شرائح الشمرية الرقيقة مع شرائح الجريب فروت العصيرة وصلصة خفيفة من شراب القيقب. تستوحي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والنكهات الجريئة. يضيف الشمرية نكهة مقرمشة وبصيلة، بينما يوفر الجريب فروت سطوعًا زبديًا ودفعة من فيتامين C. تجمع هذه الصلصة بحلاوتها الطبيعية كل العناصر معًا بانسجام. مليئة بالألياف والمضادات الأكسدة، تجعل هذه السلطة خيارًا صحيًا مثاليًا كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي. استمتع باندماج النكهات اللذيذة أثناء تغذية جسدك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
