1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشمر والبارميزان
سلطة الشمر والبارميزان هي وجبة منعشة ومتألقة تجمع بشكل رائع بين قرمشة الشمر الطازج، ونكهة المكسرات الطحينية لجبنة البارميزان المبشورة، ولمسة من الليمون الحامض. تأتي هذه الوصفة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز نكهة الشمر الفريدة، الذي يعرف بطعمه المشابه لليانسون. تُخلط مع صلصة خفيفة من زيت الزيتون، مما يجعلها خيارًا صحيًا يحتوي على الألياف والمضادات الأكسدة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، تقدم سلطة الشمر والبارميزان طريقة لذيذة للاستمتاع بمكونات طازجة وصحية، مع الأخذ بعين الاعتبار الصحة العامة الخاصة بك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
