1 serving (234 grams) contains 73 calories, 2.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
27.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 45.2 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 360.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم الحبّ
الكرفس الأخضر هو خضار فريد وعطري، معروف بقوامه الهش ونكهته المشابهة لليانسون. يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو جزء أساسي في مختلف المأكولات، من الإيطالية إلى الهندية. يحتوي الكرفس على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية، وهو غني بفيتامينات C و K، والألياف، ومضادات الأكسدة، الأمر الذي يعزز الصحة الهضمية ويقلل من الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد في وظيفة الجهاز التنفسي وله علاقة بتحسين صحة القلب. سواء تمت محمصة، مقلية، أو تمت الاستمتاع بها كمادة خام في السلطات، تضيف الكرفس الأخضر قواماً لذيذاً ونكهة فريدة، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات وصحية لوجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ثوم الحبّ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
