1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
28.4
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح بالشمار
سلطة التفاح بالفنيل المقرمشة هي مزيج رائع من التفاح الحامض الفنيل المقرمش، والكرفس القاسي، والزبادي اليوناني الكريمي، جميعها مخلوطة مع رشة عصير ليمون ورشة من الجوز لإضافة نكهة وملمس إضافي. تعود هذه السلطة المنعشة إلى المطبخ الأمريكي التقليدي وتعتبر مثالية لأي فصل. معبأة بالفيتامينات والألياف من التفاح، تقدم رفعة صحية بينما يوفر الزبادي البروتين والبروبيوتيك. استمتع بها كغداء خفيف أو جانب متنوع - سلطة التفاح بالفنيل هي عبارة على مزيج لذيذ ومغذي!
