1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 8.6 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 181.0 mg | 13% | |
| الحديد | 10.5 mg | 58% | |
| البوتاسيوم | 2185.7 mg | 46% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيلد سلطة
الفيلدسلات هو نبات أخضر لذيذ يُعرف أيضًا باسم خس الحمل، يُقدَّر في المطبخ الأوروبي، وخصوصًا في ألمانيا وفرنسا. تتميز أوراقه الناعمة والمخملية بطعم مكسراتي، مما يجعله مثاليًا للسلطات الطازجة أو كزينة. مليء بفيتامينات A و C، يحتوي الفيلدسلات على سعرات حرارية منخفضة وغني بمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. طعمه الفريد يكمل مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الصلصات البسيطة إلى الحشوات اللذيذة. سواء تمتَّعت به في سلطة خضراء كلاسيكية أو تم دمجه بشكل إبداعي في أوراق الخبز، يوفر الفيلدسلات وسيلة غنية بالعناصر الغذائية والنكهة لتحسين وجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
