1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 8.6 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 181.0 mg | 13% | |
| الحديد | 10.5 mg | 58% | |
| البوتاسيوم | 2185.7 mg | 46% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيلد سلطة
الفيلدسلات هو نبات أخضر لذيذ يُعرف أيضًا باسم خس الحمل، يُقدَّر في المطبخ الأوروبي، وخصوصًا في ألمانيا وفرنسا. تتميز أوراقه الناعمة والمخملية بطعم مكسراتي، مما يجعله مثاليًا للسلطات الطازجة أو كزينة. مليء بفيتامينات A و C، يحتوي الفيلدسلات على سعرات حرارية منخفضة وغني بمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. طعمه الفريد يكمل مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الصلصات البسيطة إلى الحشوات اللذيذة. سواء تمتَّعت به في سلطة خضراء كلاسيكية أو تم دمجه بشكل إبداعي في أوراق الخبز، يوفر الفيلدسلات وسيلة غنية بالعناصر الغذائية والنكهة لتحسين وجباتك.
