1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيجوادا حبوب
تعد فاجوادا بينز من الوجبات الرئيسية التي تحتل مكانة مهمة في المطبخ البرازيلي، حيث تجمع بين مزيج غني من الفاصوليا السوداء ومجموعة من التوابل اللذيذة. غالبًا ما تُطهى مع اللحوم مثل لحم الخنزير واللحم البقري، وتُحتفى بهذه الوصفة بفضل احتوائها على نكهة عميقة وشهية. تحتوي فاجوادا بينز على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يجعلها توفر دفعة غذائية مغذية، كما أن إضافة الخضروات الملونة تعزز فوائدها الصحية. ومع ذلك، يجب أخذ الحيطة والحذر من محتوى الصوديوم والدهون من اللحوم المضافة. تذوق هذه الوصفة الشهية والتقليدية، المثالية للاجتماعات العائلية أو تناول وجبة دافئة في أي وقت!
