1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيجوادا دي شوكوس
فيجوادا دي تشوكوس هو وجبة برتغالية لذيذة تجمع بين الحبار الطري مع الفاصوليا السوداء اللذيذة، مما يخلق طبقًا غنيًا وشهيًا. تنبع هذه الوجبة من المناطق الساحلية في البرتغال، وتعكس هذه الوجبة اللذيذة حب البلاد للمأكولات البحرية والبقوليات اللذيذة. غالبًا ما يتم تتبيلها بالتوابل العطرية والثوم والأعشاب الطازجة، مما يعزز من طعمها مع الحفاظ على قيمتها الغذائية. تعتبر هذه الوجبة مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا. يُستمتع بها عادة مع الأرز، فيجوادا دي تشوكوس تُقدم تذوقًا فريدًا من المأكولات البرتغالية - نضوج صحي بأفضل شكل!
