1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 20.7 g | 73% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1454.8 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيجاو بريتو
الفاصوليا السوداء اللذيذة فيجاو بريتو هي فاصوليا سوداء تأتي من البرازيل، وتُستخدم عادة في الأطباق التقليدية مثل الفيجوادا والأرز. تحتوي هذه الفاصوليا على البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. إنها منخفضة الدهون، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحمية الغذائية الغنية بالعناصر الغذائية. غنية بمضادات الأكسدة، تساعد الفاصوليا السوداء فيجاو بريتو أيضًا على محاربة الالتهاب ودعم الرفاهية العامة. استمتع بهذه العنصر المتعدد الاستعمالات في الشوربات، والسلطات، أو كجانب دسم، لتقدم نكهة من المطبخ البرازيلي على مائدتك!
