1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 20.7 g | 73% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 845.2 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيجاو بريتو كوزيدو
الفاجاو بريتو كوزيدو هو وجبة برازيلية تقليدية مصنوعة في الأساس من فاصوليا سوداء، تُطهى ببهجة مع التوابل العطرية والبصل والثوم. مستمدة من قلب البرازيل، تقدم هذه الوجبة الغنية غالبًا مع الأرز، مما يوفر توازنًا مريحًا من النكهات. غنية بالبروتين والألياف، الفاجاو بريتو كوزيدو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز نظام غذائي صحي، ويساعد على الهضم ويدعم صحة العضلات. تستمتع به العديد من الناس، إنه أساس يبرز جوهر المطبخ البرازيلي، مما يجلب التغذية والدفء إلى كل طاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
