1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
314.3
سعرات حرارية
21.2
بروتين
56.4
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 20.7 g | 73% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 845.2 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فيجاو بريتو كوزيدو
الفاجاو بريتو كوزيدو هو وجبة برازيلية تقليدية مصنوعة في الأساس من فاصوليا سوداء، تُطهى ببهجة مع التوابل العطرية والبصل والثوم. مستمدة من قلب البرازيل، تقدم هذه الوجبة الغنية غالبًا مع الأرز، مما يوفر توازنًا مريحًا من النكهات. غنية بالبروتين والألياف، الفاجاو بريتو كوزيدو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز نظام غذائي صحي، ويساعد على الهضم ويدعم صحة العضلات. تستمتع به العديد من الناس، إنه أساس يبرز جوهر المطبخ البرازيلي، مما يجلب التغذية والدفء إلى كل طاولة.
