1 serving (100 grams) contains 343 calories, 23.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
686 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120.1 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 21.2 g | 75% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 47.0 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 256 mg | 19% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 2320 mg | 49% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيجاو فرادي
الفاصوليا الفرادي هي سلالة فاخرة من الفاصوليا محلية للبرازيل، تعرف في كثير من الأحيان باسم البازلاء ذات العيون السوداء. تُعتبر هذه البقوليات مكملًا أساسيًا في المأكولات التقليدية البرازيلية، حيث إنها مليئة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. تعتبر الفاصوليا الفرادي غنية بالفيتامينات والمعادن، وتدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. سواء أكانت في شوربة دسمة أو كجانب، تقدم هذه الفاصوليا نكهة أرضية شهية وتتميز بقدرتها الكبيرة على التكيف مع العديد من الوصفات. استمتع بتناول الفاصوليا الفرادي لتذوق مأكولات البرازيل مع تغذية جسدية صحية ومفيدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
