1 serving (100 grams) contains 341 calories, 26.1 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
811.9
سعرات حرارية
62.2
بروتين
138.8
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
811.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 138.8 g | 50% | |
| ألياف غذائية | 59.5 g | 212% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 62.2 g | 124% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 245.2 mg | 18% | |
| الحديد | 16.0 mg | 88% | |
| البوتاسيوم | 2528.6 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فول
الفول البلدي هو نبات ذو قيمة غذائية تعرف بنسيجها الكريمي ونكهتها الغنية. ينحدر الفول البلدي من منطقة البحر الأبيض المتوسط ، وهو مكون أساسي في الأطباق التقليدية مثل الفلافل وصلصة الفول البلدي. غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يعد الفول البلدي مفيدًا لصحة القلب وإدارة الوزن. كما أنه منخفض الدهون، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. اكتشف الإمكانيات اللذيذة للفول البلدي وارتقِ بتجربتك الطهوية من خلال هذا المكون الصحي والمتعدد الاستخدامات!
