1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول بالطحينة
- الفول المدمس بالطحينة هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية مستمد من المطبخ الشرق أوسطي. تعتمد هذه الوصفة النابضة بالحياة على حبوب الفاصوليا الطازجة اللذيذة، الغنية بالبروتين والألياف، الممزوجة بمعجون الطحينة الكريمي، المصنوع من بذور السمسم المطحونة، مما يضيف دهونًا صحية وطعمًا مكسراتيًا. مُضاف إليها الثوم، عصير الليمون، ورشة من الكمون، هذا الطبق ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه محشو بالفيتامينات والمعادن أيضًا. مثالي كغمسة أو على الخبز، يُعتبر الفول المدمس بالطحينة إضافة صحية للوجبات الخاصة بك، مقدمًا دفعة قوية قائمة على النباتات تكون مرضية وصحية للقلب.
