1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فتوش
سلطة الفتوش من الأطباق الشرق أوسطية المنعشة التي تحتوي على مزيج حيوي من الخضار الطازجة، بما في ذلك الخس والطماطم والخيار والفجل. ما يميزها هو إضافة قطع الخبز المحمصة، مما يمنحها قرمشة لذيذة. تنتشر سلطة الفتوش من لبنان، وغالبًا ما تُقدم مع صلصة الخل والرمان الصاخبة والمثيرة للنكهات. مليئة بالمكونات الطازجة، الفتوش ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا صحية، إذ إنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والألياف. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كجانب ملون، فسلطة الفتوش هي وليمة للعينين والحاسة الذوقية!
