1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتوش
الفتوش هو سلطة شرق أوسطية نابضة بالحياة تضيف نكهة مميزة إلى طبقك. المنشأ لبنان، تضم مزيجًا لذيذًا من الخضروات الطازجة مثل الخس الروميني المقرمش، الطماطم العصيرية، والخيار المنعش، كلها مخلوطة بأعشاب عطرية مثل النعناع والبقدونس. المكون الرئيسي هو قطع الخبز العربي المقرمشة المحمصة أو المقلية، التي تضيف لمسة مقرمشة لذيذة. تُرش فوقها دبس الرمان الحامض وزيت الزيتون، الفتوش ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بمجموعة الألوان التي تُغذي بقدر ما تُلذذ!
