1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتوش
فتوش هو سلطة لبنانية حيوية تنفجر بالنكهة والنضارة. يتم إعدادها باستخدام الخضراوات المقرمشة، الطماطم العصيرية، الخيار، الفجل، والأعشاب العطرية، وتُرش بقطع من خبز البيتا المحمص للحصول على هذا القرمشة المثالي. يُقدم فتوش مع خليط رائع من عصير الليمون، زيت الزيتون، والسماق. لا يُسر هذا الطبق اللذيذ فقط تذوق العاب الشم ولكنه أيضا مليء بالعناصر الغذائية. بتركيزها على الخضروات الطازجة والدهون الصحية للقلب، فإنها خيار صحي لذيذ يجسد جوهر المطبخ البحر المتوسط. استمتع بفتوش كوجبة خفيفة منعشة أو وجبة مرضية!
