1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتوش سلطة
سلطة الفتوش هي وجبة لبنانية منعشة مليئة بنكهات وأنسجة نابضة بالحياة. تتميز هذه السلطة الملونة بقطع مقرمشة ومحمصة من خبز البيتا الممزوجة بمجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل الطماطم، الخيار، والفجل، كلها مخلوطة بتتبيلة الليمون والسماق الحامضة. بالأصل من الشرق الأوسط، الفتوش ليست لذيذة فقط ولكنها صحية أيضًا، غنية بالفيتامينات والمعادن من الخضروات، بينما يضيف زيت الزيتون الدهون الصحية للقلب. استمتع بهذه الوجبة الشهية والمقرمشة كجانب مثالي أو وجبة خفيفة تجلب نكهة من البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
