1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتوش سلطة
سلطة الفتوش هي وجبة لبنانية منعشة مليئة بنكهات وأنسجة نابضة بالحياة. تتميز هذه السلطة الملونة بقطع مقرمشة ومحمصة من خبز البيتا الممزوجة بمجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل الطماطم، الخيار، والفجل، كلها مخلوطة بتتبيلة الليمون والسماق الحامضة. بالأصل من الشرق الأوسط، الفتوش ليست لذيذة فقط ولكنها صحية أيضًا، غنية بالفيتامينات والمعادن من الخضروات، بينما يضيف زيت الزيتون الدهون الصحية للقلب. استمتع بهذه الوجبة الشهية والمقرمشة كجانب مثالي أو وجبة خفيفة تجلب نكهة من البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
