1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتوش
الفتوش هو سلطة شرق أوسطية نابضة بالحياة تتميز بمزيج لذيذ من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الخس المقرمش، الطماطم العصيرية، والخيار الشهي، معًا مع الأعشاب العطرية مثل البقدونس والنعناع. إحدى مكوناتها المميزة هي الخبز العربي المحمص أو المقلي، الذي يضيف لمسة مقرمشة مرضية. نشأت في منطقة الشام، الفتوش لا تُعَدّ فقط تفجيرًا من النكهات؛ بل إنها مليئة بالعناصر الغذائية. غنية بالفيتامينات، منخفضة في السعرات الحرارية، ومليئة بالألياف، تعزز نمط حياة صحي. استمتع بها كطبق جانبي منعش خفيف أو وجبة مشبعة بحد ذاتها!
