1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.9
سعرات حرارية
6.3
بروتين
39.4
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فتوش
الفتوش سلطة لبنانية مبهجة تنبض بالنكهات والملمس. هذا الطبق المنعش يجمع بين الخضار المقرمشة والأعشاب الطازجة والطماطم الناضجة والفجل المقرمش، كلها مخلوطة بقطع محمصة من خبز البيتا. يُقدم الفتوش متبلًا بمزيج رائع من زيت الزيتون وعصير الليمون والسمّاق، مما يضفي نكهة حامضة لذيذة تنبه الحواس. غني بالفيتامينات والألياف، إنه خيار صحي يحتفي بجوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط. استمتع بالفتوش كوجبة خفيفة أو كجانب لذيذ يبرز أفضل المكونات الطازجة.
