1 serving (124 grams) contains 90 calories, 14.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
180.0
سعرات حرارية
28.0
بروتين
12
كربوهيدرات
0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (248g)
السعرات الحرارية |
180.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 10.0 mg | 3% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 600 mg | 46% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبن ريكوتا خالي الدهون
الجبن ريكوتا خالي الدسم هو منتج ألبان كريمي ومتعدد الاستخدامات المصنوع من مصل حليب البقر. والمنشأ من إيطاليا، إذ يُعتبر أساسيًا في الأطباق التقليدية مثل اللازانيا والكانولي. بصفته خالي الدهون وغنيًا بالبروتين، فإنه خيار ممتاز لمحبي الصحة. فهو مليء بالكالسيوم ومنخفض السعرات الحرارية، مما يساعد على دعم العظام القوية بينما يكون مثاليًا للأنواع، التغميسات، أو حتى الحلويات. استمتع بالملمس الغني والناعم دون الشعور بالذنب، مما يجعله إضافة لذيذة إلى نمط حياتك الصحي.
