1 serving (150 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي خالي الدسم
اللبن الزبادي الطبيعي منزوع الدهن هو لذيذ قابل للتعديل مصنوع من حليب منزوع الدهن، ويقدم نكهة منعشة وقوام ناعم. ينحدر من المطابخ الشرقية الأوسطية والبتررية، حيث تمتع به منذ قرون كوجبة غذائية غنية بالفوائد. يحتوي على البروبيوتيك، مما يجعله ممتازًا لصحة الجهاز الهضمي، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من السكر المضاف. غني بالبروتين، ويساعد في دعم نمو العضلات ويبقيك شبعًا لفترة أطول. سواء تم استخدامه في العصائر السائلة أو الصلصات، أو تناوله لوحده، اللبن الزبادي الطبيعي منزوع الدهن هو خيار لذيذ وخالٍ من الشعور بالذنب لنمط حياة أكثر صحة.
