1 serving (150 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي خالٍ من الدهون
الزبادي خالي الدسم هو حلوى كريمية ولذيذة مصنوعة من الحليب قليل الدسم، ويقدم تلذذ خالٍ من الذنب. مستمد من الممارسات الألبان التقليدية، وهو شائع في مختلف المطابخ، من المتوسطية إلى الهندية. مليء بالبروبيوتيك، يدعم الزبادي الخالي الدسم صحة الأمعاء، بينما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. غني بالبروتين والكالسيوم، يساعد الزبادي خالي الدسم على تقوية العظام ويمنحك الإحساس بالشبع لفترة أطول. تمتع به لوحده، مع الفواكه الطازجة، أو كمكون متنوع في العصائر السلسة والصلصات. تذوق الخير دون الشعور بالذنب!
