1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.1 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 151.7 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 36.2 g | 129% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 50.2 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 269.0 mg | 20% | |
| الحديد | 12.1 mg | 67% | |
| البوتاسيوم | 3238.1 mg | 68% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا
فاصوليا هو وجبة مشبعة بالفاصوليا، وهو طبق محبوب في المطبخ التركي. يتم إعداده أساسًا بالفاصوليا البيضاء، وهذه الوجبة المريحة غالبًا ما يُثريها الطماطم والبصل والتوابل، مما يقدم تجربة غنية ومليئة بالنكهة. تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يدعم الصحة الهضمية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. إنها منخفضة الدهون ويمكن تكييفها بسهولة لتناسب مختلف تفضيلات النظام الغذائي. تحظى بشعبية في المنازل، ليس أمام القلب ولكن إنما لأنها تجمع الأصدقاء والعائلة حول الطاولة، للاحتفال بالتقاليد والنكهة في كل لقمة.
