1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا
فاصوليا هي وجبة فول لذيذة ومغذية، شهيرة في المطبخ الشرق أوسطي. تصنع أساسًا من الفاصوليا البيضاء، والطماطم، ومزيج من التوابل العطرية، وتتضمن غالبًا البصل والثوم، ونكهة من الأعشاب الطازجة. تعود أصولها إلى بلدان مثل لبنان وسوريا. فاصوليا ليست مجرد طبق مريح وإنما مليئة بالعناصر الغذائية. غنية بالبروتين النباتي والألياف، وتدعم نظامًا غذائيًا صحيًا مع كونها منخفضة الدهون. يمكن التمتع بها لوحدها أو تقديمها إلى جانب الأرز أو الخبز لوجبة مشبعة. اكتشف دفء ونكهة فاصوليا اليوم!
